Martial Art 少林武術訓練

Wooden Art Studio

Shaolin Basics is the fundamental martial arts skill that needs to be learned and mastered before moving on to more complicated techniques. It helps to enhance the flexibility of your body and stretch your joints to its maximum.  Shaolin Basics is an entry level training which involves a combination of highs and lows, lefts and rights, fronts and backs body movements, can be fast or slow, can be hard or soft. It is a reflection of perfect body movements when correctly coordinated, it expresses the beauty of human form and inner wisdom. Training and Practicing of “Health Law”  also require to present how this martial art related to their “Spirit” and expresses the inner wisdom for this martial art,health law is not just health, physical and mental well-being of both is the real spirit.

課程內容                             

少林武術訓練班

本課程以弘揚武德丶培訓紀律丶推崇正宗少林武術文化為宗旨,培養青少年修煉身心丶強身健體及堅忍不拔的意志。

本課程為長期訓練,中心將按參加者的體質丶武術根底循序漸進的教授正宗少林武術,課程將包括:少林必修基本功法:手形丶步形丶基本腿法丶壓腿方法丶沖拳法丶身法等,有序地教授少林拳法及兵器如五步拳丶連環拳丶小洪拳丶少林棍丶少林刀,各類兵器等。通過基本功的練習,學員可以提高整個身心的素質和協調能力,為適應學習套路做好前期準備,只有基本功達到一定水準,才可以展示完美的武術套路。

 

*此課程適合小學丶中學丶成人,亦可考慮作親子課程推廣,家長與幼稚園或初小學生一同訓練,必定可增加親子關係。

 

少林技擊訓練班(散打班)

無論任何人,都有機會於工作上或工余時,遇到情緒不穩定的人士或暴力情況,學習少林技擊有助在遇到襲擊時,有效地保護自己。

此課程主要以進攻、防守丶躲閃丶少林各種打法和擒拿法為主,通過練習少林搏擊技巧丶格鬥手法丶攻防策略和武器使用,以練志練膽丶自強不息丶超越自我為目標,累積攻防經驗在遇到外來侵犯時,既可保護身體,又可克敵制勝。

 

*此課程適合青少年及成人訓練

 

少林養生功法班

香港人越來越注重健康,為求延年益壽,都希望能找尋適合自己的養生方法。本課程將以較普及受歡迎的少林養生功法組合而成,課程將教授:八段錦及少林達摩易筋洗髓內功心法(易筋洗髓功)

《八段錦》以調和陰陽丶通理三焦為主旨,以動入靜丶以靜入動丶動靜皆宜,常加練習可達百病不生丶延年益壽之功效。修煉《易筋洗髓功》,人體泌尿系統丶分泌系統丶消化系統丶神經系統及全身筋骨均有明顯功效,長期修煉,能易筋通脈丶健腦強心,亦可提高人體免疫力,達到強身丶抗病丶排毒及美顏等功效。

易筋洗髓功招式簡捷而有效,有《易筋經》和《洗髓經》之雙重功效,是最有效的健身方法,同時亦是最現代的養生理念,常加練習必對身體有極大幫助。

 

*此課程適合任何年齡、注重身體健康的學員報讀,此課程可綜合教授或分開教授,建議可推廣至學校老師及家長丶安老院及各大團體

練功十八法訓練班 (前十八法、後十八法及續十八法)

 練功十八法是醫療和體育相結合的一種醫療保健操,此套功法由上海著名中醫推拿骨傷科專家、武術家莊元明先生所創,此功法共分三部份:前十八法,主要防治頸、肩、腰、腿痛;後十八法,主要防治四肢關節,腱鞘炎,網球肘等;續十八法,主要防治慢性支氣管炎,感冒以及增加肺部通氣量,增強心肺功能。是一套較為全面的養生健身功法。它是通過整理古代"導引"、"五禽戲"、"八段錦"等祖國醫學及武術遺產的基礎上,逐步形成的。此功法適宜於長期以固定姿勢工作的成年人,尤其適合中、老年人鍛煉。

*此課程不屬於少林功法,但由於功法較全面針對香港的都市病,故非常值得大力推廣。另此功法共分三部份,可分三個不同課程或總一個課程開班。建議可推廣至學校老師及家長丶安老院及各大團體。

宴會或戶外表演

提供最專業的各項武術表演,精選少林功夫演出團,豐富演出經驗,在傳統武術之餘亦加入獨特創新元素,歡迎各界查詢。

鄒鵬 師傅

自13歲開始在河南學習中國傳統武術,2003年進入省會鄭州「少林文化專修學校」習武。在校期間曾多次隨學校團隊進行國內外的少林武術演出、文化交流和推廣。鄒師傅曾參加大型舞劇《風中少林》、北京《聖水觀音》等演出,亦曾於鄭州大型武術比賽中獲自選器械「雙鞭」及傳統拳術第一名。

鄒鵬師傅於2010及2012年暑假應昂坪360邀請來港,於昂坪市集表演少林武術。

2012年6月30日於香港灣仔會議展覽中心舉行香港特別行政區成立十五周年紀念文藝晚會與甄子丹先生同台表演武術,當晚國家主席胡錦濤先生亦有在場欣賞。

鄒鵬師傅通過「內地專業人士來港就業計劃」來港推廣並教授少林武術多年。

2013年參與TVB《玩嘢王》、《爸B也upgrade》、亞視《我要上ATV春晚》等節目拍攝工作。

2014年接受有線電視財經台《拉近文化》及有線娛樂台《不老的傳說》詳談少林武術及作示範表演,2017年接受香港電臺普通話台《普出校園精彩》及新城知訊台《運動者聯盟》訪問,暢談少林武術在香港之發展及教學心得,在港工作期間,亦曾接受多國傳媒訪問及示範,如紐西蘭、臺灣等。

2014年參加香港南北國術協會主辦之慶祝國慶暨傳統功夫、太極拳、國慶金獎比賽奪得少林雙鞭及少林規定拳金獎。

2018年8月參加香港國際武術比賽勇奪男子青年C2組少林棍、少林刀及其他傳統拳術第一名。

擅長少林功夫 : 少林各種拳法、兵器及養生功法,從開始學習少林武術及氣功至今已多年,於內地及香港教授已超過十多年,在香港教授的學生人數幼兒至長者均有,學生人數亦不斷增多。在港教授期間在港教授這幾年間,教授少林各種拳法、兵器、實用技擊(散手)和養生功(少林健身氣功及練功十八法等),亦不時於學校、各大團體等表演推廣及教授各項少林武術。

曾任教學校及團體 : 仁愛堂社區會堂、香港青少年服務處賽馬會天平綜合青少年服務中心、鄰舍輔導會深水埗康齡社區服務中心、香港科技大學、嘉諾撒培德書院、滬江維多利亞小學、漢基小學、維多利亞(何文田)國際幼兒園、維多利亞(君匯港)幼兒園、善正幼稚園等等。

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